Uvek su pri ruci: Uz ova 3 napitka brzo ćete skinuti višak kilograma!

 

Postojeće piće koje povoljno deluju na mršavljenje, te ćemo vam predstaviti u ovoj našoj teksti

Kada drže dijetu, mnogi nisu bili svjesni da je jako važno i šta piju jer postoje nekakve piće koje sadrže veliki broj kalorija, pa tako sabotiraju postupak mršavljenja.

Veoma je važno da obratite pažnju na nutritivne i energetske vrednosti svake napitke.

 

Voda

Najvažniji saveznik u mršavljenju je voda koja učestvuje u metaboličkim procesima u telu. Dok se 20 odsto vode nadoknađuje putem unosa hrane, ostatak je potrebno uneti tečnošću. Voda ne sadrži kalorije pa je najbolji izbor za nadoknadu tečnosti tokom mršavljenja.

Istraživanja otkrivaju da unos jedne čaše vode 20 minuta pre obroka utiče na manji unos kalorija za vreme obroka.

Kofein

Tu spadaju kafa i čaj. Kafa se preporučuje bez zaslađivača, a ukoliko koristite i mleko uz kafu, potrudite se da bude obrano. Korisno je piti zeleni čaj jer ima blagotvorno dejstvo na celokupno zdravlje, ali i pospešuje smanjenje telesne mase. Neki sastojci koje sadrži ovaj čaj povećavaju potrošnju energije i ubrzavaju metabolizam.

Prirodni sok

Najzdravije je piti sok koji su sami pripremili, kao što je sok od pomorandže ili limuna. Ako je sok iz svežeg isceđenog glasa, uvek možete dodati vodu i razrediti ga. Možete dodati sok i med, preferirati sladak ukus.

 

Izvor: stil.kurir.rs

POGLEDAJTE  Naučnici tvrde: Prerađene namirnice povećavaju rizik od prerane smrti!

About the author