Lako ćete se osloboditi viška kilograma u kratkom vremenu, normalizovati metabolizam i istovremeno poboljšati probavu


Ako mislite da je limun prikladan samo za borbu protiv prehlade, onda grešite. Mi smo tu da vas ubedimo u suprotno: limun je i odličan način da izgubite kilograme. Lako ćete se osloboditi viška kilograma u kratkom vremenu, normalizovati metabolizam i istovremeno poboljšati probavu.

Limun sadrže flavonoide. Flavonoidi mogu da poboljšaju varenje, što će dovesti do toga da će se masne ćelije taložiti mnogo manje. Između ostalog, flavonoidi se bore sa slobodnim radikalima, tako da ova limun dijeta ima i antikancerogeni efekat.

Dijeta ruskog doktora Sergeja Bubnovskog: Kako smršati i ostati vitak godinama!

Limunska kiselina ima sposobnost da razdvoji već nataložene masti. Vlakna čine oko 4.5% mase svakog limuna. Ovo je izuzetno biljno vlakno koje može da oslobodi ljude osećaja gladi. Ispostavilo se da nećete imati konstantnu želju da unosite više kalorija tokom ove dijete.

Limun dijeta ima jednostavan princip: ne morate da je pripremate na neki poseban način – morate samo da iscediti limunov sok. Dijeta treba da se drži 14 dana, pa čak i ako jedan dan preskočite, ne možete da pokvarite rezultat.

Svaki dan, treba da popijete određenu količinu limunade, uz uravnotežene obroke. Ne treba da se odričete omiljene hrane, samo je potrebno da je konzumirate u normalnim količinama.

 

Dakle, plan dijete treba da izgleda ovako, svaki dan popijte ovoliko limunade:

Dan 1: 1 čaša vode i sok od 1 limuna

Dan 2: 2 čaše vode i sok od 2 limuna

Dan 3: 3 čaše vode i sok od 3 limuna

Dan 4: 4 čaše vode i sok od 4 limuna

Dan 5: 5 čaša vode i sok od 5 limuna

Dan 6: 6 čaša limuna i sok od 6 limuna

Dan 7: 10 čaša vode i sok od 3 limuna

Dan 8: 6 čaša vode i sok od 6 limuna

Dan 9: 5 čaša vode i sok od 5 limuna

Dan 10: 4 čaše vode i sok od 4 limuna

Dan 11: 3 čaše vode i sok od 3 limuna

Dan 12: 2 čaše vode i sok od 2 limuna

Dan 13: 1 čaša vode i sok od 1 limuna

Dan 14: 2 čaše vode i sok od 3 limuna

Možda vas zanima

Trodnevna dijeta koja garantuje rezultate: Smršaćete 4 kilograma nikad brže! (JELOVNIK)

Princip zbog koga dijeta donosi vrhunske rezultate zasniva se na sniženom unosu kalorija i na ubrzanom metabolizmu koji sagovreva povećane količine masti

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

Prve varijante trodnevne dijete nastale su krajem osamdesetih, a zvale su se vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Klivlendske klinike ili jednostavno – trodnevna dijeta. Zajedničko im je samo trodnevno trajanje i obećanje gubitka od 4 do 5 ili više kilograma u tri dana. Većina varijanti uključuje konzumaciju velikih količina tunjevine i povrća i sladoled uveče, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

Za 15 dana skinite 15 kilograma: Dijeta koja će vas preporoditi! (JELOVNIK)

Sama dijeta je energetski vrlo restriktivna i obećava relativno brz gubitak kilograma u kratkom periodu što sa sobom nosi rizik od usporavanja metabolizma i posledično vraćanje kilograma nakon što se dijeta završi.

Jedina prednost ovakvog načina ishrane je što je kratkotrajan pa neće doći do deficita vitamina i minerala.

Prvi dan

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)

Najpopularnija zimska dijeta: Čorbu jedete kad god želite, za sedam dana gubite 5 kg! (RECEPT, JELOVNIK)

Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 grama bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanile

(Stil.kurir.rs)

Limun dijeta za detoks i gubitak kilograma: Za 2 nedelje i do 8 kg manje, bez drastičnih promena ishrane!