Sve ide od nogu: Ovako izmasirajte stopala i oporavite ceo organizam!
Na stopalima se nalaze zone koje odgovaraju svim oganima i žlezdama u našem organizmu, kao i preko 70.000 nervnih završetaka.
Foto: Profimedia
Masaža stopala je odličan način da poboljšate stanje organizma, zato što se ne mogu slobodno nazvati anatomskom mapom cijelog tijela, na kojem su svi organi i sustavi koji su takoder refleksni točci.
Na stopalima se nalaze zone koje odgovaraju svim oganima i žlezdama u našem organizmu, kao i preko 70.000 nervnih završetaka.
Danas su poznati brojne korisne i prijatne tehnike za masažu stopala koje dolaze iz različitih kultura.
Sprečite oticanje u nogama i bolove u leđima i mišićima
Obična velnes masaža stopala će pomoći kod osećaja težine u nogama, mišićnog umora, itd. Korisna je kod bola i spazma u donjem delu nogu i leđa, kao i kod jakog fizičkog napora.
Stopala nežna kao kod beba: Jedna jedina namirnica leči ispucale pete!
Stvara se efekat “isceljenja” kod masaže stopala jer eliminiše osećaj neprijatnosti, opušta mišiće nakon fizičkog treninga i sprečava oticanje i probleme sa koštano-mišićnim sustavom.
Tai masaža, na početnoj razini, poboljšava limfni sustav i cirkulaciju krvi, što je sustav koji eliminira probleme s digestivnim traktom i normalizacijom urinarnog trakta. Sprečava oticanje nogu, razvitak varikoznih vena, pomaže kod insomnije i napetosti, a pomaže i kod grčeva u mišićima.
Popravite cirkulaciju
Masaža stopala, odnosno stimulacija određenih točaka na stopalima (akupresura), predstavlja jedan od najčešćih vidova masaža, jer se na stopalima nalazi najviše biološki aktivnih točaka, koje predstavljaju “projekcije” organa u telu.
Stoga masaža tih točaka ima lekovito dejstvo na određenim unutrašnjim organima, a također može otkloniti umor i napetost. Kao i obična velnes masaža, akupresura stopala također pomaže kod nekih hroničnih bolesti. Doprinosi normalizaciji krvnog pritiska i limfne drenaže, respiratornih procesa i varenju.
Nanesite ovo na stopala: Gljivice nestaju preko noći! (Recept)
foto: Profimedia
Ova masaža vam također pomaže da se opustite i oslobodite napetosti. Ovom tehniku možete i otkloniti bolove u zglobovima.
Velnes masaža kod kuće – uradite sami!
– Prvo stavite jastuče ili urolano ćebence ispod kolena.
– Temperatura prostorije bi trebalo da bude normalna, tako da vam se neće hladno zaustaviti.
– Bilo bi poželjno da prostorija bude mirišljava, tako da da upalite mirišljave sveće ili mirisne štapice (ako imate) jer će vam mirisne arome pomoći da se dodatno opustite.
– Pripremite kreme koje zagrevaju kožu da biste se oslobodili bola i osećaja težine u nogama.
– Masaža bi trebala početi s triljem stopala prstima, a onda svaki nožnog prsta posebno.
– Nakon što ste ugrejali stopalo, počnite da masirate kružnim pokretima palca.
– Onda izmasirajte donji dio noge i Ahilovu petu isto kružnim pokretima.
– Pomerajte se polako, a zatim djelić dana, a zatim se vratite i zaustavite i sve ponovite.
Još jedna vrsta masaže zaustavila je boso hodanje po sitnim kamenčićima ili pesku (na plaži) ili na sveže pokošenoj travi. Veoma je prijatno, ai zdravo.
(Stil.kurir.rs)
