Višak kilograma, problemi sa varenjem, uporne alergije: Kako rešiti zdravstvene probleme i ojačati organizam bez upotrebe lekova?

U svijetu gdje se svaka bakterija promatra kao nešto loše, ko bi pomislio da postoje jedan koji doniraju korist našem organizmu. Saznajte gdje se kriju zdrave bakterije i kako utiču na naše zdravlje ..

Višak kilograma, problemi sa varenjem, uporne alergije: Kako rešiti zdravstvene probleme i ojačati organizam bez upotrebe lekova? Foto: Shutterstock
Naš organizam je zapravo prepun bakterija, kako loših tako i dobrih. Dobre ili zdrave bakterije su probiotici, koji pomažu našem organizmu da pravilno funkcionira, a posebno su važni za digestivni sustav.

Tri najčešća probiotika su:

– laktobacilus (najčešći probiotik koji pomaže kod dijareje i kod intolerancije na laktozu),

– bifidobakterija (ublažava sindrom iritiranih creva),

– probiotski kvasac Saccharomyces boulardii (pomaže kod dijareje i drugih digestivnih problema).

Kako probiotici funkcionišu?
Istraživanja konstantno dokazuju da probiotski bakterije imaju organizam, a znanstvenici su ustanovili da jedan funkcionira na nekoliko načina:

Probiotici su žive bakterije koje su u stvari dobre za čovekov organizam, iako je to mnogima nepojmljivo.

– preuzimaju ulogu dobrih bakterija kada jedan nestanu iz organizma (recimo nakon upotrebe antibiotika),

– održavaju balans dobrih i loših bakterija kako bi održali pravilnu funkciju organizma.

Probiotske kulture se nalaze u jogurtu, kefiru, nekim vrstama sira, fermentisanom mleku, sojinom mleku, kiselim krastavčićima; 

Kada su nam probiotici potrebni?
Probiotici pomažu u slanju hrane kroz creva tako što utiču na nerve koji regulišu kretanje u crevima. Ove zdrave bakterije leče i ublažavaju brojne zdravstvene probleme kao što su: sindrom iritiranih creva, inflamatorne bolesti creva, infektivna dijareja (pruzrokovana virusima, bakterijama ili parazitima), dijareja prouzrokovana antibioticima.

Istraživanja su pokazala da probioti mogu pomoći i kod drugih bolesti, kao što je to slučaj s ekcemom, urinarne i vaginalne infekcije, ali i doprinijeti jačanju organizma koji olakšavaju borbu s prehladama i alergijama.

Najnovija istraživanja: Uzimanje probiotika može da spreči nastanak grčeva kod beba?
Najnovija istraživanja: Uzimanje probiotika može da spreči nastanak grčeva kod beba?

Koji su glavni zdravstveni profiti probiotika?

1. Uspostavljaju balans dobrih bakterija u digestivnom sustavu.

2. Preveniraju i leče dijareju.

3. Utičite na poboljšanje određenih stanja u vezi sa mentalnim zdravljem.

4. Pojedini probiotici pozitivno utiču na srce.

5. Ublažavaju alergije i ekceme.

6. Umanjuju simptome nekih digestivnih poremećaja.

7. Jačaju imuni sustav.

8. Pomažu u gubitku kilograma i smanjiti višak na stomaku.

4 načina na koje probiotici mogu pomoći bebi i mami
4 načina na koje probiotici mogu pomoći bebi i mami
Gdje se nalaze probiotske bakterije?
Probiotske kulture koje možemo unositi putem hrane ili pomoću suplemente. Nalaze se u jogurtu, kefiru, nekim vrstama sira, fermentisanom mleku, sojinom mleku, kiselim krastavčićima.

Dodaci se mogu naći u vidu tableta, kapsuli, prahi ili pak u tečnom stanju i vrlo su jednostavni za uporabu.

Izvor: yumama.com