Kako mnogi ljudi nose nos sa negativnim osećanjima? Grickaju nokte.

Naši jadni nokti prolaze kroz toliko toga. Njihovo stanje se samo pogoršava kada im treba gristi. Onihofagija (obično grickanje noktiju) ne samo da uništava vaše nokte, već može donijeti zdravstvenih problema kao što su infekcije i napukli zubi.

Nažalost, kada posetite, teško je prekinuti. Naučnici su kategorizirali kao ponavljajuće poremećaje koji su fokusirali na tijelo (distanciran u odnosu na opsesivno-kompulzivne poremećaje) koji obično može ljude usmjeriti na stres sa stresom i anksioznošću.

Prema studiji iz časopisa Journal of Behavior terapija i eksperimentalna psihijatrija, također je znak da ste perfekcionista. Istraživači su anketirali 48 korisnika, od kojih je polovina poremećaja koja se ponavlja u telu.

Prirodni lek za jačanje i brzi rast noktiju: 2-3 tjedna za potpuni preporod!
Rezultati su pokazali da su oni sa poremećajem pokazali značaj organizacionih perfekcionista, sklonih preopterećivanju, pretvaranom planiranju i brzini frustriranja. Zatim su učesnici postavljeni u četiri situacije oslobodili tako da se osjećaju pod stresom, frustrirano, dosadno i opušteno.

Situacije postoje sa prvim tri emocije koje su izazvane sa jednom sa ponavljanjem poremećaja koje su fokusirane na telo da pokažu svoje individualno nervozno ponašanje, uključujući grickanje noktiju.

“Mi verujemo da možemo ponoviti da mogu biti perfekcionisti, što znači da nisu u stanju da se opuste i da učinimo zadnju normalnu tempo”, rekao je autor studije dr. Kieron O’Koner u istraživanju.

Gljivice na noktima (onihomikoza) – kako ih izliječiti prirodnim putem?

foto: Shutterstock
“Oni su skloni frustraciju, nestrpljivosti i nezadovoljstvo kada ne postignu svoje ciljeve.” Kako se nositi sa tim negativnim osećanjima? Grickaju nokte. Ako ovo zvuči poznato, postoje trikovi koji vam mogu pomoći da prestanu da grickaju nokte ili možete razgovarati sa dermatologom o drugim opcijama.

Grickanje obraza – loša navika koje treba da se riješite

Grickanje obraza sa unutrašnje strane je nešto što je skoro svako od nas nekad iskusio, ovako ili onako. Ako se to dogadja jednom u ko zna koliko vremena, onda nije strašno, ali postaje problem ako je ta pojava učestala i počinje da utiče na kvalitet života. Da biste prekinuli tu lošu naviku, potrebno je da uočite uzroke “grickanja obraza”. Najčešći razlozi su:

Slučajnost: Kada ne obraćate dovoljno pažnju kad žvaćete dok jedete ili ste zauzeti nečim drugim (uglavnom ćaskanjem ili čitanjem), možete slučajno da se ugrizete za obraz.

Iskrivljenost zuba: Kod osoba sa iskrivljenim prirodnim zubima, ili loše postavljenim vještačkim, može doći do pojave hroničnog griženja obraza. Do ove pojave dolazi jer mozak, kada se zubi ne zatvaraju pravilno, šalje signal da zagrizete obraz, pokušavajući tako da popuni “prazninu”.

Stres/anksioznost: Ovo je vrlo česta pojava i komplikovana je za liječenje. Neki ljudi “grickaju obraze” ili usne kada su pod stresom ili kad su nervozni, a jednom, grickanjem načeto područje, postaje sklono ponovnom grickanju.
Kako prestati – tretmani

Obratite više pažnju na žvakanje i izbjegavajte pričanje dok jedete, jer je to najlakši način za prevenciju “slučajnog” grickanja obraza.

Ako ste primjetili da vam je grickanje obraza postalo navika, trebali biste se obratiti ljekaru. Zakažite pregled kod svog zubara, koji će procijeniti radi li se o nepravilnosti zuba ili je neki drugi uzrok u pitanu. U zavisnosti od uzroka, rješenje može biti vadjenje zuba (ukoliko se radi o umnjaku), čija neadekvatna pozicija uzrokuje probleme sa unutrašnjom stranom obraza, zatim, nošenje proteze za korekciju zuba, laserski tretman onda kada problemi sa obrazom postanu isuviše bolni, kao rezultat hroničnog grickanja, ili enomeloplastika, kako bi se “ugladile” oštre ivice zuba.

Ukoliko ste primjetili da grickate obraze kada ste nervozni ili ste pod stresom, možete sebi pomoći pronalazeći dobre zamjene za grickanje. Recimo, žvaka (bez šećera, naravno), može biti od pomoći ili možete pokušati sa balzamom ili sjajem za usne, ukoliko grizete i usne. Ponekad je potrebno i psihološko savjetovanje da bi se izborilo sa problemom griženja obraza.

Moguće komplikacije mogu biti:

Ranice i čirevi u ustima, koje je teško liječiti.

Infekcija
Propratni problemi, tipa glavobolje.
Grickanje obraza nikad ne bi trebalo da se ignoriše. Blagovremena intervencija i kompletan tretman su apsolutno neophodni da biste spriječili da se ponovo stvori navika.

Stil.kurir.rs

Grickanje noktiju: Evo šta ova ružna navika govori o vama!