Sezona polena počinje: 10 saveta kako da sprečite kontakt sa alergenima

Kako biste ublažili simptome alergijskog rinitisa, potrebno je da dodate neke osnovne pravila za širenje unošenja alergena u domu.


Dobro je poznato da je glavni krivac prolećnih alergija polena biljaka, a da je najvažnija stvar kod alergije – izbjegavanje alergena. Kada se radi o alergijskim reakcijama na polen – da ne biste živeli kao u zatvoru, potrebno je da dodate osnovne propise za donošenje spoljnih alergena u kući, kako biste mogli uticati na smanjenje simptoma alergijskog rinitisa i ostalih alergijskih bolesti.

Kada započinje, a kada se završava sezona polena?
Trajanje sezone polena poslednjih godina je drugačije nego ranije. Polenizacija traje od marta, započinje sa polenima drveća i završava se polenima trava čak do oktobra, pa i novembra, zavisno od vremesnih uslova. Pod utjecajem globalnih zagrebačkih dešava se već od februara počinje buđenje prirode i korištenja alergijskih polena trava.

U martu mesečna koncentracija polena blago raste, a prva polenizacija počinje sa cvetanjem čempresa, leske i radosti. Od aprila meseca opasnost dolazi od breze, vrbe i jasene, da bi se nastavila sa hrastom, borovima, jelama, travama i korovima koja su prošla cvetanje tokom čitavog leta, pa i septembra i oktobra.

Samo jedna biljka ambrozije stvara 7 milijardi polenovih zrna za jednu sezonu.

Ambrozija prednjači i može trajati čak i do novembra.

Leči štitnu žlezdu, pomaže kod raka i alergije: Ovo su sve zdravstvene prednosti crne rotkve!

Najvažniji saveti za (ne)unošenje alergena u kuću
– Izbegavati boravak napolju kada je koncentracija polena najviša, a to je pred zoru i predveče

– Držati prozore zatvorene u sezoni polenizacije, uključujući i prozore automobila

– Skidati odeću, tuširati se i prati kosu odmah po ulasku u kuću

– Redovno prati odeću, posteljinu i tekstil

– Izbaciti zavese i tepihe u sezoni polenizacije

– Usisavati i brisati prašinu češće u sezoni prolećnih alergija, čak svaki drugi dan, ako ste u mogućnosti

– Izbegavati upotrebu ventilatora

– Koristiti filtere za klima uređaje i redovno ih čistiti

– Ne sušiti veš napolju u sezoni polena

– Po dolasku iz šetnje, obrisati kućne ljubimce, a barem jednom nedeljno ih okupati

– Najveća koncentracija polena je ujutro, između 5 i 10 sati i u večernjim satima, posle pet popodne.

Upotreba lekova u sezoni polena
Pre korišćenja bilo kakvih lekova potrebno je otići na pregled kod alergologa i dijagnostikovati problem. Nesedativni antihistaminici mogu pomoći za kijavicu, curenje nosa i svrab, dok nazalne steroidne kapi ili sprejevi olakšavaju simptome koje su lokalizovani u nosu.

Preporuka je da se lekovi za alergije uzimaju nekoliko nedelja pre početka sezone, kako bi efektni bili primetni, kada koncentracija polena dostigne svoj pun potencijal.

Kozje mlijeko, kivi, čaj od koprive… Namirnice koje ublažavaju simptome alergije

Sve češće alargološke preporuke i lečenje alergije prirodnim putem, ali izbjegavanje alergena je za sada jedina sigurna opcija. Zbog toga je preporučeno kratko putovanje u mesta gde je niži nivo aktuelnog alergena, kao što je odlazak na više u avgustu i septembar, kako bi se izabrala amrozija.

Izvor: yumama.com

About the author