Opasna kombinacija: Stresan posao i loš san povećavaju rizik od prerane smrti!

 

Naučnici tvrde da je stres na poslu u kombinaciji sa nekvalitetnim snom povezanim sa već rizičnim od kardiovaskularnih smrti kod zaposlenih sa visokim pritiskom

Poznato je stres na radnom mestu loše korišćen za san i uopšte za organizam.

Izloženost stresa, kao i nekvalitetan san su sami po sebi faktori rizika za mnoštvo oboljenja, a za osobe koje boluju od hipertenzije još je opasnija.

Kod pacijenata sa visokim pritiskom koji imaju problema sa snom i pod stresom na poslu, rizik od kardiovaskularne smrti trostruko je veći, pokazala je nova studija objavljena u stručnom časopisu European Journal of Cardiology, a prenosi portal TreeHugger.

“Ako ste na poslu izloženi stresu, spavanje bi moglo da vam pomogne da se od toga oporavite. Nažalost, loš san i stres na radnom mestu često idu ruku pod ruku, a kada su u kombinaciji s hipertenzijom učinak je još toksičniji”, rekao je jedan od autora studije Karl-Heinz Ladwig iz nemačkog Centra za istraživanje okoline i zdravlje i Medicinskog fakulteta Tehničkog Univerziteta u Minhenu.

Reč je o prvoj studiji koja je istražila na koji način stres na radnom mestu i loš san doprinose preranoj smrti od kardiovaskularnih bolesti kod zaposlenih sa visokim pritiskom.

Istraživanje je obuhvatilo 1.959 zaposlenih u dobi od 25 do 65 godina, pri čemu su imali hipertenziju, ali se kod njih nisu razvile kardiovaskularne bolesti ni dijabetes.

U upoređenju sa onima koji nisu obavljali stresan posao i dobro su spavali, kod osoba sa oba rizična faktora evidentirana je triput veća mogućnost od srčanih smrti.

Kod osoba opterećenih stresom na poslu zabeleženo je 1,6 puta veći rizik od prerane smrti, dok je kod ljudi s poremećajem spavanja bio 1,8 puta veći.

“Ako imate visoke zahtjeve, ali i veliku kontrolu, što znači da možete donijeti odluke, to može biti čak i pozitivno za zdravlje. Ali, loše je ako ste zarobljeni u stresnoj situaciji koju ne možete promijeniti”, rekao je Ladvig i dodao:

Održavanje kontinuiteta spavanja najčešćih problema je kod ljudi koji imaju stresan posao, a biće u 4 sata ujutro kako bi se našli u kupatilu i vratili u krevet razmišljajući o tome kako da završe neke zadatke na poslu. “

 

Izvor: stil.kurir.rs

You may also like...