Obogatite ishranu malinama i  imaćete više benefita po zdravlje

Malina ima jaka antioksidativna svojstva. To znači da smanjuje delovanje slobodnih radikala i tako štiti od raka.

Redovno konzumiranje maline poboljšava izgled tena i štiti kožu od štetnog delovanja sunca, a od same maline možete da napravite i masku za lice. Ona će učiniti da ten zablista.

Osim benefita za kožu, maline su odlične za probavni i kardiovaskularni sistem. Upotreba malina jača imunitet i štiti od upala.

Zahvaljujući jakim antioksidativnim svojstvima smanjuje se delovanje slobodnih radikala i tako štiti od raka debelog creva, dojke, materice, jednjaka i prostate.

Fitonutrijenti u malini sprečavaju širenje ćelija raka, tako što ih podstiču na apoptozu, odnosno samouništenje.

Dvesta grama ovog voća sadrži preporučene količine vitamina C. Obiluje i vlaknima, folnom kiselinom, vitaminom K, E5, manganom, magnezijumom, bakrom, kalijumom i omega 3 masnim kiselinama.

Istopite masne naslage u rekordnom roku: Otkrivamo tajnu brzog i efikasnog mršavljenja!

PROČITAJTE

Dijeta sa malinama: Smršajte 3 kilograma za 3 dana! (JELOVNIK)

Oni čija je ishrana bogata malinom imaju manji rizik da se ugoje i razbole od dijabetesa.

Ketoni u ovim crvenim plodovima zaslužni su za kontrolu glukoze u krvi. Oni podstiču metabolizam masti i smanjuju masne naslage.

I list maline je, takođe, lekovit

Ovim samog ploda i list maline ima lekvita svojstva. Čaj od lista ove biljke pomaže kod menstrualnih grčeva i jakih krvarenja.

 

(stil.kurir.rs)

Crveno zlato: Moćna malina čuva srce i štiti od nastanka dijabetesa i raka!