MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za protejinski ŠEJK, za sve one koji su na DIJETI!

Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju… i, naravno, mišića!


Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani, neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.

Isprobajte ovaj proteinski šejk.

Nećete odstupiti od dijete, a unećete neke nove ukuse.
Sastojci:

– 300 ml bademovog mleka

– 1 banana

– 1 kašika spiruline

– 3 kašike konopljinih proteina

– 1 kašičica organskog maka praha
Priprema:

Stavite sve sastojke u blender.

Dok masa ne postane glatka miksujte i popijte na prazan stomak.

Najbolje je da ga popijete kad osetite glad.

Isprobajte i neke druge sastojke kao što su spanać, agrume i slično.

Izvor:alo.rs

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *