Sve posledice manjka vitamina B12: Vrtoglavice, zaboravljanje, Alchajmerova bolest!

Kad ga nema dovoljno, znakovi su jasni

Vitamin B12 je jedan od najsloženijih vitamina u ljudskom organizmu, zbog svoje hemijske strukture i neophodnog čoveku, jer je usled njegovog nedostatka moguće javiti brojne zdravstvene probleme.

Ovaj ključni vitamin ne sintetizira ni biljke ni životinje, već samo neke vrste bakterija – mikroflora preživara, prajmer, sintetizira vitamin B12 u dovoljnoj količini, a upravo je zato osnovni izvor ove nutritivne hrane životinjskog porekla.

Odličan izvor su i riba i jaja, kao i drugi proizvodi životinjskog porekla.

Vitamin B12 ima značajne antitumorske efekte i može biti izvor energije ne samo za telo, već i za njegov centralni nervni sistem. Održava dobro stanje nervnog sistema, poboljšava koncentraciju, pamćenje i ravnotežu.

Sa druge strane, nedostatak vitamina B12 može dovesti do negativnih posljedica na zdravlje čovjeka:

7 vitamina i minerala koji su neophodni ženama nakon 40-e i kako ih nadoknadite

Ovo su znaci nedostatka vitamina B12:

Vrtoglavica

Vrtoglavice mogu da ukazuju na nedostatak vitamina B12, ali je najbolje posetiti lekara kako bi se utvrdio tačan uzrok.

Rak nikada nije prva bolest, pre njega se javlja ovo: Drevna kineska metoda za sprečavanja karcinoma!

Zaboravljanje

Često zaboravljanje je veoma čest simptom nedostatka vitamina B12, a mnogi smatraju da osobama koje pate od Alchajmera ili drugih vrsta demencija nedostaje upravo ovaj vitamin.

Slabost u mišićima

Zbog nedostatka ovog vitamina je moguća pojava slabosti u mišićima.

Bled ten

Često osobe kojima fale vitamini imaju bled ten zbog manjka eritrocita.

Utrnulost

Može biti simptom nedostatka vitamina, a dešava se zbog oštećenja nerava.

Neobjašnjiv umor

Nedostatak ovog vitamina smanjuje broj eritrocita i vreme, a smanjuje količinu kiseonika u krvi, što dovodi do hroničnog umora.

Imajte na umu da vitamin B12 vrlo brzo razgrađuje svetlost i zbog toga što sadrži namirnice koje sadrže neophodno čuvanje na tom mestu.

(Stil.kurir.rs)

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *