6 prirodnih načina da pročistite jetru


Jetra je kao spremačica jednog tijela. Iz tog razloga morate znati kako se održava zdravo, jer od njenog zdravlja zavisi i vaše zdravlje, piše Heltdajdžest.

Trebalo bi da pijete bar dva litra vode dnevno, da dišete duboko, da ste opušteni. Trebalo bi bi i da se tri minute podesi toplom, odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer se postiže pritisak, i obavlja mali detoks. Osim ovih malih saveta, pažljivo pročitajte kakvu hranu biste trebali konzumirati kako biste na prirodan način održavali jetru zdravom.

Topla voda sa limunom

Odličan način za detoks. Ovo bi trebalo da postane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode sa limunom. Ne, nije u pitanju limunada, i zato nemojte dodavati šećer ili bilo šta drugo.

Pročitajte i: Dijeta od kuvanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje! (JELOVNIK)

Beli luk

Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. On aktivira enzime, i aktivira jetrin prirodni štit.

Zeleni čaj

On ispira i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, a ovaj organ je uz zeleni čaj u punoj funkciji.

Avokado

Japanski naučnici su otkrili da avokado sadrži jedinjenje koja je štiti od oštećenja.

Peršun

Ovo možete dodati gotovo svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre.

Kurkuma

Ne samo da štiti, već i pospešuje regeneraciju ćelija jetre.

Izvor: tvarukusa.rs

POGLEDAJTE  Naučno dokazano: Ova namirnica povećava snagu čak 3 puta!

About the author