Riješite se podbratka uz ovih 5 jednostavnih vježbi!


Dupla brada ili podbradak problem je koji se iznimno teško rješava. Malim vježbama možete utjecati na ovaj problem, pa i spriječiti da se on uopće pojavi.

Dupla brada ili podbradak problem je koji se iznimno teško rješava. Malim vježbama možete utjecati na ovaj problem, pa i spriječiti da se on uopće pojavi.
U borbi protiv podbratka jedino rješenje ne mora biti estetski zahvat, već postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći iz kućnih da ga se polako, ali učinkovito, riješite.

Vježbe koje ciljano utječu na podbradak
Iako ne postoje znanstveni dokazi koji potvrđuju kako određene vježbe djeluju na uklanjanje podbratka, neki tvrde da su im one stvarno pomogle. Predstavljamo neke od njih:

1. RAVNA BRADA
izravnajte bradu
zabacite glavu unatrag i gledajte u strop
izbacite donju čeljust van dok ne osjetite da vas zateže koža ispod brade
brojite do 10
opustite čeljust i vratite glavu u normalan položaj
2. VJEŽBA LOPTOM
malu tenisku lopticu (ili onu za ping pong) stavite ispod brade
pritisnite čeljust na lopticu
ponovite 25 puta

3. NAPU​ĆITE USNE
glavu zabacite unatrag i gledajte u strop
napu​ć​ite usne kao da ćete nekoga poljubiti
vratite glavu u početni položaj
4. ISTEZANJE JEZIKA
gledajte ispred sebe i isplazite jezik što više možete
pokušajte jezikom dotaknuti nos
izdržite 10 sekundi
5. ISTEZANJE VRATA
zabacite glavu i gledajte u strop
jezik pritisnite na nepce
držite tako 5-10 sekundi

Izvor:http://ordinacija.vecernji.hr

POGLEDAJTE  DEJVID AGUS (56), NAJPLAĆENIJI DOKTOR HOLIVUDA: Ako hoćete da budete zdravi i mladoliki, poštujte ovih 18 pravila!

You may also like...