Postoji samo jedna stvar koju morate napraviti ako vas često boli glava

Dobrodošli u divan svijet kroničnih glavobolja. Ako i vas često “napada” ovaj nepoželjan gost, morate znati da postoji jednostavan trik koji bi bol mogao umanjiti. Tako barem tvrdi studija objavljena u “U.S. National Library of Medicine”, piše “Ordinacija“…

 

Uzmite dodatak prehrani sa vitaminom B. To je to. Naučnici su grupi ljudi koji imaju problema sa glavoboljom dali 400 mg riboflavina (vitamina B2) jednom na dan kroz 6 mjeseci. Pacijenti su prijavili da se glavobolja javlja rjeđe, ali je nažalost ostala jednako jaka.

Koliko je vitamina potrebno konzumirati? Tu dolazi do komplikacija jer su spomenuti pacijenti primali 200 puta više od preporučene dnevne doze. Ako vam jedan suplement (dnevna doza) ne pomaže, razgovarajte sa doktorom ukoliko želite povećati dozu.

Dobra je vijest da vitamin B2 možete pronaći u jajima, bademima, janjetini, mlijeku, jogurtu i špinatu.

izvor:svezaavas.com

You may also like...