Zdrave su, a znate li zašto? Semenke suncoktreta, bundeve i lana od sada ćete jesti redovno!

Semenke obično grickamo onako usput, nesvesno, da prekratimo vreme, zabavimo ruke. Kako su sjemenke i vrlo ukusne, pogričke se dosta. Ali nije problem, jer sjemenke su koliko god su ukusni, toliko su i zdravi

Suncokret štiti kožu

 

Semenke suncokreta sadrže vitamin E, poznate antioksidane, proteine, esencijalne linolne masne kiseline. Ovakav sastav naročito blagotvorno deluje na kožu, vlaži i pomaže u lečenju kožnih oboljenja, kao što su ekcemi, prenosi Stil.

Bundeva čuva vid

 

Omega 3 masne kiseline, koje su pune sjemenke bundeve, čuvaju vid, popravljaju raspoređivanje. Drugi njihov sastojak cink, čuva gustinu kostiju, blagotvorno koristi na prostatu, a pošto su semenke bundeve važan izvor proteina, mogu da zamene meso.

Lan za zdrave nokte i kosu

 

Ko redovno jede lanene semenke imaju kvalitetnu kosu i nokte, lepšu i zdravu kožu. Ovo seme pomaže i protiv bolesti srca, snižava visoki nivo holesterola i krvnog pritiska. Za razliku od drugih semenki, koje mogu da se jedu cele, seme lana treba da bude samleveno.

https://receptibalkana.net/

POGLEDAJTE  PRIRODNI LEKOVI: 3 napitka protiv kiseline u želucu

About the author